Nane'nin insan vücudu için tıbbi özellikleri, uygulama alanları ve kontrendikasyonları

Nane, yemek pişirmede, kozmetik ve diş hekimliğinin çeşitli alanlarında yaygın olarak kullanılan çok yönlü bir bitkidir. Faydalı özellikleri geleneksel ve halk hekimliğinde bilinmektedir. Naneyi beslenmenize dahil etmenin veya çeşitli rahatsızlıklar için bitkisel infüzyonlarda kullanmanın faydalarını en üst düzeye çıkarmak için, tıbbi özelliklerini ve kontrendikasyonlarını bilmek önemlidir. Günümüzde yetiştiriciler çok sayıda çeşit geliştirmiştir. nane çeşitleriGörünüm ve bileşim açısından farklılık gösterdiği gibi, aroma ve lezzet yoğunluğu da farklılık göstermektedir. En yüksek etken madde miktarını içeren nane, en popüler olanı haline gelmiştir.

Çimin kimyasal bileşimi ve kalori içeriği

Her nane türünün ayırt edici özelliği aroması ve ferahlatıcı tadıdır. Yeşilliklerin kendine özgü kokusu uçucu yağlardan kaynaklanır ve yapraklardaki mentol içeriği %60'a kadar çıkabilir. İyileştirici özellikleri aşağıdaki elementlerin varlığından kaynaklanır:

• A, B, PP ve C vitaminleri;
• mikro elementler;
• makro besinler;
• gallik asit;
• flavonoidler.

Ürünün 100 gramında 70 kcal bulunur, bunun 8 gramı diyet lifidir.

Bitkinin tıbbi ve faydalı özellikleri

Bitkinin faydaları, zengin mikro ve makro besin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Günümüzde bu ürün yalnızca küçük bahçe arazilerinde değil, büyük çiftliklerde de yetiştirilmektedir. Sağlık ürünleri, şampuanlar ve kişisel bakım ürünlerinin üretiminde hammadde olarak kullanılmaktadır.

Bitkinin şu tıbbi özellikleri vardır:

• idrar söktürücü etki sağlar;
• kilo kaybını destekler;
• kalp çarpıntısını giderir, kan basıncını normalleştirir;
• gazın şiddetini azaltır;
• kusmanın şiddetini azaltır;
• sinir sistemini yatıştırır;
• iltihap giderici ve ağrı kesici etki sağlar;
• Ciltteki kaşıntı ve iltihabı giderir.

Nane, içeriğindeki mentol sayesinde antiseptik, antispazmodik ve ağrı kesici etki sağlar.

Mide ağrısından kaynaklanan rahatsızlığı azaltmaya, bronşit ve diğer akciğer hastalıklarında balgam atılımını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Kozmetolojide nane, saçı güçlendirme, yapısını onarma ve uzamasını teşvik etme özelliği nedeniyle değerlidir. Nane bazlı durulama ürünlerinin düzenli kullanımı, saça hacim ve parlaklık kazandırırken, saç uçlarındaki kırıkları da giderir.

Halk hekimliğinde kullanımı

Nane, geleneksel tıp tariflerinde iç kullanım için tıbbi kaynatmaların hazırlanmasında bir bileşen olarak kullanılır ve haricen maske, bakım ürünleri ve losyonlar şeklinde uygulanır.

Esansiyel yağ

Yağ, solunum yolu hastalıklarını tedavi etmek ve riskini azaltmak için kullanılır. Hastanın yaşına bağlı olarak damla sayısı değişecek şekilde inhalasyonlara eklenir. Yetişkinler için 250 ml suya 2 damla kullanılır. Mentol buharları nefes almayı kolaylaştırır, astım ataklarını önler, sinüzit ve baş ağrılarını iyileştirir.

Geleneksel tıp, nane kullanımını şu sorunlar için öneriyor:

• soğuk algınlığı - 2 damla yağı bebek kremine karıştırılıp sürtünme maddesi olarak kullanılır;
• burun tıkanıklığı sorunları - üründen bir damla burun kanatlarına uygulayın ve eşit şekilde dağıtın;
• baş ağrıları - şakak bölgesine yağ uygulanır;
• adet döneminde ağrı - alt karın bölgesini az miktarda yağ ile ovun;
• Mide ekşimesi - 2 damla yağ ve 1 tatlı kaşığı kefir karışımını için.

Esansiyel yağ aromaterapide kullanılır. Stres ve duygusal gerginlikle başa çıkmaya yardımcı olur. Etkili sonuçlar için bir aroma lambasına birkaç damla eklemeniz yeterlidir. Az miktarda nane yağıyla ılık bir banyo yapmak da fiziksel ve duygusal yorgunluğu gidermede etkilidir.

Bu yöntem artrit hastalığına karşı koruyucu ve tedavi edici bir önlem olarak kullanılır ve işlem için damla sayısı 10'a çıkarılır ve içine bir miktar süt eklenir.

Yağ, dışarıda seyahat ederken rahatlama sağlayabilir. Bir mendili birkaç damla yağa batırıp burnunuza tutmanız yeterli. Buharı, toplu taşıma araçlarında seyahat ederken sıklıkla yaşanan mide bulantısı, baş dönmesi ve tahriş ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, hareket halindeyken veya halka açık bir yerde beklenmedik bir öksürük nöbeti sırasında ortaya çıkan rahatsızlıkları da hızlı bir şekilde giderecektir.

İnfüzyon ve kaynatma

Bitkinin kaynatılması, kalp atış hızını normalleştirmek ve sindirim sistemini iyileştirmek için kullanılır. Aromatik içeceğin bir fincanı iştahı ve ruh halini iyileştirebilir.

Aşağıdaki infüzyonu periyodik olarak almak faydalıdır:

• nane - 2 çay kaşığı;
• su - 1 l.

Şifalı bir çay hazırlamak için, bitkilerin üzerine kaynar su dökün ve 30 dakika demlenmeye bırakın. Kaynatma yapmak için, karışımı 15 dakika daha kaynatın ve bitkinin maksimum faydalı özelliklerini açığa çıkarmasını sağlayın.

Nane tentürü

Nane bazlı bir tentür, ağrı kesici ve rahatlatıcı etkiler sağlar. Çocuklar, hamile kadınlar ve alkol tüketmesi yasak olan kişiler tarafından dahili olarak kullanılması kontrendikedir. Bağırsak spazmlarını, diş ağrılarını, baş ağrılarını ve nevraljik sorunları hafifletmek için kullanılır.

Evde tentür hazırlamak için 100 gram bitki ve 0,5 litre alkol alın. Bu karışım en az 14 gün karanlık bir yerde bekletilmelidir. Dahili kullanım için, 15 damlayı ¼ bardak suya eritip yemeklerden önce için.

Nane çayı

Çay yapmak için sadece taze nane değil, kuru nane de kullanabilirsiniz. 1 litre suya 2 çay kaşığı nane ekleyin. Soğuk mevsimlerde nane çayının sıcak içilmesi önerilir; sıcak havalarda ise içine buz parçaları eklemek daha iyi olur. Bitkinin aroması papatya, kuşburnu, sarı kantaron ve limonla güzel bir şekilde birleşiyor.

Yemek pişirmede nane

Et yemeklerine ve ana yemeklere nane eklemek onlara eşsiz bir aroma verir. Yeşillikler ve kurutulmuş otlar salatalara, çorbalara, makarnalara ve soslara eklenir. Bu ot, genellikle keklerde ve tatlılarda kullanılan doğal bir renklendiricidir. Bitki, alkollü içecek üretiminde bir bileşen olarak kullanıldığı içki endüstrisinde yaygın olarak kullanılır. İstenirse aşağıdaki içeceklerden birini hazırlayabilirsiniz:

• mojito - 1 limonu dilimleyin, 20 nane yaprağını ekleyin ve blender ile doğrayın, bir bardağı buzla doldurun ve 300 ml maden suyu ekleyin;
• Nane çayı - 200 ml kaynar suya 1 yemek kaşığı bitkiyi ekleyip 10 dakika bekletin.

Yeşillikler son derece ferahlatıcı ve canlandırıcıdır, bu nedenle sıklıkla çaylarda, infüzyonlarda ve kokteyllerde bir bileşen olarak kullanılır.

Kozmetolojide nane

Nane yağı saç uzamasını uyarır ve saçın durumunu iyileştirir. Genellikle şampuanlarda, maskelerde ve vücut bakım ürünlerinde bulunur. Bu bitki kepeği gidermeye, tahrişi azaltmaya ve saç derisinin yağlanmasını azaltmaya yardımcı olur.

Kan dolaşımını hızlandırmak için, az miktarda nane yağını saç derinize ara sıra masaj yaparak uygulayın. Mükemmel bir nemlendirici olarak kabul edilir, kaşıntıyı hafifletir ve akne ve sivilcelerle savaşır. Evde şifalı bir saç infüzyonu hazırlamak için, 300 gr naneyi alın ve üzerine 1 litre kaynar su dökün. Karışımı 30 dakika kısık ateşte pişirin ve ardından saç durulaması olarak kullanın.

Yorgunluğu, gerginliği ve eklem sorunlarını gideren şifalı bir banyo, her 8 litre suya 50 gram nane eklenerek hazırlanır. Bitki yerine yağ da kullanabilirsiniz; sadece birkaç damla yeterli olacaktır.

Kontrendikasyonlar ve vücuda olası zararlar

Nane, bitkiye karşı bireysel intolerans durumlarında kontrendikedir. Yan etkilere yol açabileceğinden aşırı kullanımından kaçının. Kontrolsüz kullanımı ciltte kaşıntı ve kızarıklık, bronş spazmları, şiddetli baş ağrısı, mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Nane kullanmadan veya cilde uygulamadan önce, alerjik reaksiyonunuz olmadığından emin olun.

Bitkinin yeşilliği aşağıdaki durumlarda zararlıdır:

• aşırı sinirsel heyecan;
• uykusuzluk;
• kısırlık;
• emzirme dönemi;
• 3 yaş altı çocuklar.

Nane cinsel isteği azaltabileceğinden, erkekler nane tüketirken dikkatli olmalıdır. Emziren kadınlar ise nane kullanımını sınırlamalıdır çünkü bu bitki süt üretimini azaltabilir.