Kişnişin sağlık yararları ve kontrendikasyonları

Kişnişin faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Bu bitki birçok vitamin, uçucu yağ ve amino asit içerir. Yüksek faydalı element içeriği, tedavi amaçlı kullanılmasını sağlar. Gastrointestinal, oral, böbrek ve karaciğer rahatsızlıklarının tedavisinde aktif olarak kullanılır. İstenilen etkiyi elde etmek için talimatlara kesinlikle uyulmalıdır.

Kişnişin besin değeri

Kişniş, çeşitli rahatsızlıklarla mücadelede yaygın olarak kullanılan mükemmel bir halk ilacıdır. Faydalı özellikleri, benzersiz bileşiminden kaynaklanır. 100 gram bitki aşağıdaki bileşenleri içerir:

• 2.13 gram protein;
• 0,52 gram karbonhidrat;
• 0,87 gram şeker;
• 1 gram doymuş yağ asidi;
• 2,8 gram diyet lifi;
• 92.2 gram su.

Kişniş düşük kalorilidir. 100 gram taze yeşillik sadece 23 kilokalori içerir. Besin değeri, yüksek vitamin içeriğinden kaynaklanır. Askorbik asit, beta-karoten ve rutin içerir. Ayrıca B vitaminleri de içerir.

Kişniş ayrıca magnezyum, fosfor ve demir gibi diğer elementleri de içerir. Bu bitki aynı zamanda kalsiyum, çinko ve potasyum açısından da zengindir.

Kişnişin insan vücuduna faydaları nelerdir?

Bu baharat, karmaşık faydalı özelliklerinden dolayı insanlar arasında oldukça popülerdir. Kişniş aşağıdaki etkileri sağlayabilir:

1. Doku iyileşmesini hızlandırır. Kişniş, ağız içi rahatsızlıklarına faydalıdır. Bu bitki diş etlerini güçlendirir ve kanamayı önlemeye yardımcı olur.
2. Kolesterol ve kan şekeri seviyelerini düşürür. Kültür, kan damarlarının tıkanmasını önler.
3. Kansızlığı giderir. Bu etki, yüksek demir içeriğinden kaynaklanır.
4. Sindirimi iyileştirir. Bu, enzim üretiminin ve mide suyu salgısının artmasıyla sağlanır.
5. Karaciğer fonksiyonlarını normalleştirir. Bu, içerdiği uçucu yağlar sayesindedir.
6. Böbrek fonksiyonlarını harekete geçirir. Bu etki idrar söktürücü özelliğinden kaynaklanır.
7. Şişkinlikle savaşır. Yeşilliklerdeki bileşenler vücudun fazla sıvıdan arınmasına yardımcı olur.
8. Görmeyi iyileştirir. Kişniş, A ve C vitaminleri içerir. Ayrıca fosfor da içerir. Bu, görme sistemindeki dejeneratif değişiklikleri yavaşlatmaya yardımcı olur.
9. Cilt rahatsızlıklarıyla başa çıkma. Kişniş kaynatmasıyla yapılan kompresler mantar, egzama ve erizipelle mücadeleye yardımcı olur.

• Depresyon ve sinirsel gerginlikle başa çıkın.
• Potansiyeli artırır ve prostat lezyonlarıyla baş eder.
• Üreme organlarının işleyişini normalleştirir. Bu, östrojen sentezinin aktivasyonundan kaynaklanır.

Erkek sağlığı için

Kişnişin erkek sağlığı için şifalı özelliklerini abartmak zordur. Her şeyden önce, akşamdan kalmanın ağrılı semptomlarıyla mücadeleye yardımcı olur. En iyi sonuçları elde etmek için kişniş, kereviz, maydanoz ve dereotu karışımı hazırlayın. Tüm malzemeleri karıştırın, süzün ve için. Bu çare, kanı toksinlerden hızla temizler ve akşamdan kalmalıkla savaşır. Bu bitki aynı zamanda iktidarsızlık sorunları için de mükemmeldir. Kişniş, libidoyu artıran ve prostat fonksiyonlarını normalleştiren bir afrodizyaktır.

Bir kadın için

Kişnişin kadınlar için sayısız faydası vardır. Bu bitki çok sayıda vitamin ve mineral içerir. Bu nedenle kozmetikte sıklıkla kullanılır. Bu bitki, cilt ve saç sağlığını önemli ölçüde iyileştirir.

Bitki, şişkinlik, ciltte pullanma ve ince kırışıklıklarla mücadeleye yardımcı olur. Cilt beyazlatmada aktif olarak kullanılır.

Bu bitkiye dayalı her türlü kozmetik formülasyon, yağ ve ekstrenin hamilelik ve emzirme döneminde kullanılmasının kesinlikle yasak olduğunu belirtmekte fayda var.

Uygulama alanları

Kişnişin geniş bir kullanım alanı vardır. Yemeklerin lezzetini arttırmak için yaygın olarak kullanılır. Ayrıca çeşitli halk ilaçlarında ve kozmetikte de kullanılır.

Yemek pişirmede

Bitkinin en değerli kısmı yeşillikleri ve tohumlarıdır. Taze otlar salataların lezzetini önemli ölçüde artırır. İlk yapraklar çıkar çıkmaz kullanılabilirler. Bu baharat genellikle Kafkas, Hint ve Meksika yemeklerinde kullanılır. Pirinç, et ve sebzelerle iyi uyum sağlar.

Kurutulmuş kişniş ekmeğe eklenir. Genellikle çörek, zencefilli kurabiye ve kurabiye hamuru yapımında kullanılır. Kişniş tohumları ayrıca peynir ve sosislere de eklenir.

Geleneksel tıp

Bu bitkiden yapılan ilaçlar genellikle sindirim sistemi rahatsızlıkları için kullanılır. İştahsızlık, basur, iltihap, ishal ve kusma için kullanılabilir. Bu ilaçlar ayrıca diş eti kanaması, sinirsel rahatsızlıklar ve sistit için de faydalıdır.

Kilo kaybı için

Kişniş, vücudu toksinlerden ve atıklardan arındırmaya yardımcı olan bol miktarda lif içerir. Ayrıca bağırsak fonksiyonlarını normalleştirir ve kabızlığı gidermeye yardımcı olur.

Fazla kilolarla başa çıkmak için beslenmenize kişniş ekleyin. Porsiyon başına en fazla 15 gram baharat tüketin.

Kozmetoloji

Kişniş, cilt ve saç üzerinde faydalı etkilere sahip olduğundan maske ve kremlerde sıklıkla kullanılır. İçeriğinde bulunan kafeik ve klorojenik asitler cilt kanserini önlemede güvenilir bir yoldur.

Kişniş yağı, herhangi bir gündüz kremiyle karıştırıldığında faydalıdır. Cildi matlaştırır ve akne ve sivilcelerle mücadeleye yardımcı olur. Bu karışım özellikle yaz aylarında faydalıdır. Cilde emildiğinde, yağ güvenilir bir UV koruması sağlar.

Kişniş kaynatması, saçların beyazlamasına karşı etkili bir koruyucu önlemdir. Ayrıca saç köklerini besinlerle beslemeye ve kepekle mücadele etmeye yardımcı olur.

Ayak mantarı ile mücadele etmek için bu bitki ile banyo yapabilirsiniz.

Hangi formda tüketilmesi daha iyidir?

Kişniş en iyi çiğ olarak tüketilir. Taze otlar maksimum miktarda yağ ve mikro besin içerir. Tıbbi amaçlar için sadece filizsiz genç bitkiler kullanılmalıdır.

Kurutulmuş veya tuzlanmış yaprakları genellikle yemek pişirmede kullanılır. Bu ürünler pek çok faydalı bileşen içermese de harika bir aromaya sahiptir. Bitkinin tohumları da yemeklerin lezzetini artırmak için kullanılabilir.

Tüketim oranı

Kişniş çok sayıda aktif bileşen içerdiğinden, büyük miktarlarda tüketilmesi önerilmez. İdeal olarak, günde en fazla 35 gram kişniş ve en fazla 4 gram kişniş tüketmelisiniz.

Önerilen dozun aşılması uykusuzluğa ve diğer rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Kadınlarda ise aşırı doz, adet döngüsü sorunlarına yol açabilir.

Halk tarifleri

Günümüzde kişnişten elde edilen ve çeşitli sağlık sorunlarını ortadan kaldırmaya yarayan pek çok ev yapımı çare bilinmektedir.

Uykusuzluk için

Sinir sistemini normalleştirmek ve uyku bozukluklarını gidermek için 1 yemek kaşığı kişniş tohumuna 100 gram votka ekleyip karanlık bir yerde 2 hafta demleyin. Ardından süzün ve 40-50 damla için. Bu işlemi 10 gün boyunca tekrarlayın.

Hemoroidler için

Bu durumla mücadele etmek için bitkisel bir infüzyon kullanmanız önerilir. 50'şer gram kurutulmuş kişniş yaprağı, meyan kökü ve civanperçemi karıştırın. Karışımın üzerine 250 mililitre su dökün ve demlenmeye bırakın. Hazırlanan karışımdan yarım bardak için. Bu, akşamları önerilir.

Öksürük için

Bu semptomu hafifletmek için 2 yemek kaşığı kişniş suyunu yarım çay kaşığı zencefil ve 1 çay kaşığı şekerle karıştırın. Günde 1 çay kaşığı tüketin.

Mide sorunları için

Sindirim sorunları için bitkinin 10-30 gram tohumunu havanda ezin. Üzerine 1 litre sıcak su ekleyip 10 dakika bekletin. Her öğünden sonra için.

Ağız hastalıkları için

Kişniş, ağız kokusuyla mücadelede etkilidir. 1 küçük kaşık kuru kişnişi 2 su bardağı kaynar suyla karıştırın. Karışımı 7-10 dakika kısık ateşte pişirin. Ağız gargarası olarak kullanın.

Adet döngüsü sorunları için

Adet semptomlarını iyileştirmek için, bir tutam otu doğrayıp soğuk suya ekleyin. Karışımı bir gece demlenmeye bırakın. Karışım sabah tüketilmeye hazırdır. Semptomlar geçene kadar hazırladığınız karışımı için.

Zararları ve kullanım kontrendikasyonları

Kişniş, bariz faydalarına rağmen sağlığınıza ciddi zararlar verebilir. Bu nedenle, tüketmeden önce kontrendikasyonlar listesini incelemeniz önemlidir. Bunlar şunlardır:

• kalp krizi veya felç;
• gebelik;
• emzirme;
• tromboflebit varlığı;
• hafıza bozukluğu.

Bitki, yüksek uçucu yağ içeriği nedeniyle belirgin alerjenik özelliklere sahiptir. Bu nedenle, alerjiye yatkın kişiler ürünü son derece dikkatli tüketmelidir.

Bireysel intoleranslar da görülebilir. Bulantı, kusma veya sindirim bozukluğu gibi olumsuz reaksiyonlar ortaya çıkarsa, bu ürünün kullanımının bırakılması önerilir.

Kişniş bol miktarda C vitamini içerir. Bu nedenle, bu maddeyi bol miktarda içeren yiyeceklerle birlikte tüketilmesi önerilmez. Aksi takdirde, hipervitaminoz riski yüksektir.

Kişniş, sağlığı iyileştirmek için kullanılabilen faydalı bir baharattır. Bitkinin vücuda maksimum fayda sağlaması için, önerilen alım miktarına kesinlikle uyularak doğru şekilde tüketilmesi gerekir.